Muchas personas en los chats, sin darse cuenta, empiezan a compararlo todo. Con esta persona fue fácil e interesante, mientras que con aquella fue algo aburrido y poco interesante. O al revés: con una todo es rápido y intenso, con otra, largo y complicado. Y el cerebro saca inmediatamente la conclusión: «esto es bueno, y aquello es malo». Las consecuencias psicológicas de comparar diferentes chats tienen que ver precisamente con cómo esas conclusiones influyen después en el estado de ánimo y en tu actitud general hacia la comunicación.
En los chats de texto es más fácil comparar: hay un historial de la conversación y siempre se puede volver a leer. En los chats de vídeo, la comparación es aún más rápida. Ves la energía, la reacción, el aspecto de la persona y cómo habla. Y enseguida surge el pensamiento: «con el anterior era mejor» o «con este es más interesante». Es normal, pero si lo haces constantemente, en algún momento empiezas a perder el sentido de la realidad.
¿Por qué es importante todo esto? Porque la comparación constante acaba distorsionando la percepción. Empiezas a esperar que cada nueva conversación sea «como con aquella persona». O, por el contrario, te preparas de antemano para que «todo vaya a ser peor». Al final, o bien te decepcionas, o bien no le das una oportunidad a la nueva relación.
Sin comprender todo esto, es fácil caer en la trampa. Comparas, te desanimas, comparas aún más… y la relación deja de resultarte placentera en absoluto.
Principales riesgos y peligros
- El primero es la decepción constante. Cuando comparas la conversación actual con un pasado «ideal», casi siempre el resultado será peor.
- En segundo lugar, la pérdida de interés por conocer gente nueva.
- En tercer lugar, una autoestima distorsionada. «Con esa persona era más interesante» o «con esta me comunico peor».
Cómo gestionar adecuadamente las consecuencias de comparar diferentes conversaciones
- Lo principal es comprender que cada conversación es una historia en sí misma. Compararlas entre sí casi siempre resulta perjudicial.
- En los chats de vídeo esto siempre se nota especialmente. Ves la reacción en directo y empiezas fácilmente a establecer paralelismos con tus interlocutores anteriores.
- Fíjate en el momento en el que empiezas a comparar. En cuanto te venga a la cabeza «pero con aquel fue mejor», detente al instante. Simplemente toma nota de ello.
- Recuérdate a ti mismo que todas las personas son diferentes. Lo que funcionó con una persona no tiene por qué funcionar con otra. No se trata de ti, sino de la química entre ambos.
- No idealices las conversaciones anteriores. A menudo, en la memoria solo queda lo bueno. La realidad casi siempre fue más complicada.
- En el videochat, presta atención a qué es exactamente lo que estás comparando. ¿La energía? ¿La naturalidad? ¿La profundidad? A menudo comparamos cosas totalmente diferentes.
- Si la comparación te causa decepción, pregúntate: «¿Qué es lo que realmente quiero de esta conversación?». A veces, comparar no es más que una forma de evitar la comunicación real.
- No utilices chats anteriores como referencia. Cada persona nueva es una historia nueva, no una continuación de la anterior.
- Después de la conversación, intenta no comparar de inmediato. Date tiempo para simplemente dejar que la impresión se asiente, sin juzgar.
- Si te das cuenta de que comparas a menudo, intenta no hacerlo a propósito durante una semana. Limítate a conversar y fíjate en cómo cambia tu percepción.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas: a veces, la comparación puede motivar. «Con esa persona fue interesante, quiero intentar alcanzar ese mismo nivel». Esto puede impulsar el desarrollo posterior.
Inconvenientes: la mayoría de las veces conduce a la decepción y a una distorsión de la realidad. Empiezas a menospreciar las conversaciones actuales solo porque son completamente diferentes.
Errores habituales
- Idealizar las conversaciones pasadas. En la memoria siempre son mejores de lo que fueron en realidad.
- Comparar lo incomparable. Una conversación fue breve y ligera, otra más larga y profunda. Son cosas totalmente diferentes.
- Sacar conclusiones precipitadas. «Con esta persona es peor, así que la conversación no ha salido bien». A veces solo hace falta un poco más de tiempo.
- Compararse a uno mismo. «Con aquel era más interesante». Esto ya no tiene que ver con la otra persona, sino precisamente con tu autoestima.
Comparación de enfoques
| Aspecto | Comparación constante | Centrarse en la conversación actual |
|---|---|---|
| Nivel de decepción | Alto | Menor |
| Posibilidad de ver a la persona | Baja | Más alta |
| Estado interior | A menudo tenso | Más tranquilo |
| En los chats de vídeo | La comparación es más rápida y más clara | Es más fácil vivir el momento |
Cuando dejas de comparar, la comunicación se vuelve, sin excepción, más sincera.
Preguntas frecuentes
¿Por qué comparamos tan a menudo diferentes chats?
Porque al cerebro le encanta buscar patrones diferentes. Intenta entender qué «funciona» y qué no. Pero, al final, esto suele ser más un obstáculo que una ayuda.
¿Cómo saber si las comparaciones ya están haciendo mucho daño?
Si después de la mayoría de las conversaciones te sientes decepcionado o piensas «con aquel era mejor», eso ya es un gran problema.
¿Se puede sacar partido de las comparaciones?
A veces, sí. Si ves que la comunicación con alguien va mejor, puedes pensar qué es exactamente lo que haces de forma diferente. Pero esto debe ser una excepción poco frecuente, no un hábito.
¿Qué hacer cuando ya has empezado a comparar?
Detente. Recuérdate a ti mismo que se trata de una persona y una situación completamente diferentes. Vuelve a centrarte en lo que está pasando ahora mismo.
¿Influye el videochat en la intensidad de la comparación?
Sí. El vídeo ofrece más información, por lo que es más fácil y rápido comparar. El efecto es mucho más intenso.
¿Cómo dejar de comparar?
Practica la atención plena. En cuanto notes que estás comparando, toma conciencia de ello y vuelve a la conversación actual. Con el tiempo, todo esto se vuelve más fácil.
¿Se puede eliminar por completo la tendencia a comparar?
Por completo, lo dudo. Pero se puede reducir mucho su influencia si vuelves constantemente la atención al momento presente.
Qué hay que decir para terminar. Comparar diferentes chats casi siempre distorsiona la percepción y conduce, sin duda, a la decepción. Cada conversación es una historia en sí misma, y tratar de medirlas con el mismo rasero casi siempre resulta perjudicial. En los chats de vídeo, esto se nota especialmente. Lo importante es aprender a detectar el momento en que se produce la comparación y volver a lo que te está sucediendo en este preciso instante. Así, la comunicación se vuelve más sincera y mucho más tranquila.