Muchos chicos en los chats se crean invariablemente una imagen de sí mismos. Un poco más seguro, un poco más ingenioso, un poco menos vulnerable. Esto, por cierto, no siempre es un engaño. A menudo es simplemente una forma de sentirse un poco más cómodo. Pero cuando la imagen empieza a cobrar vida propia y tú te escondes detrás de ella, surge una brecha. Mantener la autenticidad consiste precisamente en evitar que esa brecha sea demasiado grande.
En los chats de texto es mucho más fácil mantener esa imagen. Puedes editar, añadir o eliminar cosas. En los videochats todo es mucho más complicado. Te ves a ti mismo en la pantalla. Oyes tu propia voz. Te das cuenta cuando intentas «dar una buena imagen». Y si esa imagen se aleja demasiado de la realidad, eso empieza a notarse, tanto para ti como, por supuesto, para tu interlocutor.
¿Por qué es esto importante?
Porque cuando te metes demasiado en el papel, no se establece una conexión auténtica. No te muestras como persona, sino precisamente como una imagen. Con el tiempo, esto resulta realmente agotador. Surge la sensación de que «no te ven». Y a veces incluso tú mismo dejas de entender dónde termina el papel y dónde empiezas tú, el de verdad.
Sin un equilibrio entre los distintos papeles, es fácil perder el rumbo. Empiezas a creer que tu «yo auténtico» no es lo suficientemente bueno para mantener una comunicación de calidad.
Principales riesgos y peligros
- El primero es la pérdida de uno mismo. Cuanto más tiempo mantengas una imagen fingida, más difícil te resultará luego volver a la realidad.
- Lo segundo es la ansiedad. El miedo a que te «descubran» en cualquier momento.
- En tercer lugar, las relaciones superficiales. Cuando no te muestras tal y como eres, no se establece un contacto profundo.
Cómo mantener la autenticidad en tu imagen virtual
- Empieza por ser sincero contigo mismo. Plantéate la siguiente pregunta: «¿Hasta qué punto lo que muestro se acerca a quien soy en realidad?». No se trata de cambiarlo todo de golpe, sino simplemente de percibir al menos alguna diferencia.
- En los chats de vídeo es mucho más fácil hacerlo. Te ves a ti mismo y puedes darte cuenta de los momentos en los que «actúas».
- Fíjate en cuándo «te pones en el papel». Normalmente ocurre cuando quieres caer bien o temes parecer débil ante tu interlocutor.
- Permítete pequeños «deslizes». A veces, decir «ahora mismo estoy un poco cansado» o «no sé qué responder» ya reduce considerablemente la presión de la imagen.
- En el videochat, presta atención a tu cuerpo. Cuando te pones tenso para «dar una buena imagen», es una señal de que esa imagen ha tomado el control.
- Después de la conversación, pregúntate: «¿Hasta qué punto he sido yo mismo?». No para evaluarte, sino simplemente para comprenderlo.
- No hace falta abrirse por completo de inmediato. Basta con ir bajando el filtro poco a poco. Un momento de sinceridad por conversación ya es un paso muy significativo.
- Si sientes que la imagen que proyectas es demasiado fuerte, puedes decir directamente: «¿Sabes? A veces intento parecer más seguro de lo que soy». Eso ya es autenticidad.
- Vuelve a la realidad después de cada sesión. Quítate la «máscara», al menos para ti mismo. Esto ayuda a no confundirte con la imagen que proyectas.
- En tus interacciones habituales, comprueba el equilibrio. Si notas que cada vez interpretas más un papel, significa que es hora de ser un poco más tú mismo.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas: cuando mantienes la autenticidad, la conexión se vuelve real. Te cansas menos, porque no gastas energía en mantener constantemente una imagen inventada. En los chats de vídeo esto es especialmente valioso: te ves y te sientes mucho más natural.
Inconvenientes: al principio puede dar un poco de miedo. Surge una sensación de cierta vulnerabilidad. Se necesita tiempo para acostumbrarse a mostrarse un poco más.
Errores comunes
- Pensar que la autenticidad consiste en «mostrarlo todo de golpe». No. Es un proceso gradual y, a menudo, lento.
- Renunciar por completo a la imagen de una sola vez. Esto puede provocar mucha ansiedad. Es mejor ir hacia ello poco a poco.
- Pensar que cualquier imagen es ya algo malo. A veces, un pequeño «papel» ayuda bastante al principio. El problema surge cuando se convierte en algo permanente.
- Ignorar las señales de tu cuerpo. Cuando te esfuerzas por ajustarte a una imagen, eso ya es una verdadera señal de alarma.
Comparación de enfoques
| Aspecto | Imagen virtual muy marcada | Equilibrio entre el papel y la realidad |
|---|---|---|
| Nivel de cansancio | Alto | Menor |
| Profundidad de la conexión | Baja | Más alta |
| Alerta | Más alta | Menor |
| En los chats de vídeo | Es difícil mantener la máscara durante mucho tiempo | Es más fácil ser uno mismo |
Cuando encuentras el equilibrio, la comunicación deja de ser un esfuerzo por proyectar una imagen y se convierte simplemente en una conversación agradable y espontánea.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la autenticidad en la imagen virtual?
Es cuando lo que muestras en el chat se acerca bastante a quien eres en realidad. No tiene por qué ser «todo al descubierto», pero tampoco una máscara muy marcada.
¿Por qué es difícil mantener la autenticidad en los chats?
Porque existe el deseo de gustar a la otra persona. La imagen parece ideal. Pero cuanto más se aleja la imagen de la realidad, más energía se gasta en mantenerla.
¿Cómo saber si estás actuando demasiado?
Por la gran tensión que sientes. Por el miedo a equivocarte. Por el hecho de que, tras la conversación, sientes vacío en lugar de ligereza.
¿Hay que renunciar por completo a la imagen virtual?
No. Basta con ir quitándoselo poco a poco. Permitirse ser un poco más auténtico ya es un gran paso.
¿Cómo ayuda el videochat a mantener la autenticidad?
Te ves a ti mismo. Es más difícil mantener una imagen fuerte durante mucho tiempo cuando ves tu reacción real.
¿Qué hacer si te da miedo mostrarte más auténtico?
Empieza poco a poco. Un momento de sinceridad por conversación. Con el tiempo, te resultará más fácil abrirte.
¿Influye la pérdida de autenticidad en la calidad de la comunicación?
Sí. Cuando te comunicas con una imagen, simplemente no se establece una conexión auténtica. Tu interlocutor percibe la falsedad, aunque no pueda explicar por qué.
Me gustaría sacar una conclusión de todo lo dicho. Mantener la autenticidad en una imagen virtual no consiste en renunciar por completo al papel, sino en saber volver a ser uno mismo. Permítete ser un poco más auténtico, fíjate en los momentos en los que te pones tenso y ve bajando poco a poco el filtro. En los chats de vídeo, como VibraGame, esto resulta mucho más fácil: siempre te ves a ti mismo. Lo importante es recordar que una conexión auténtica solo es posible cuando estás más cerca de ti mismo, y no de una imagen ideal inventada.